Hvad er kropsterapi?
Kropsterapi er ikke bare en behandlingsform; det er en dybdegående rejse ind i forbindelsen mellem krop og sind. Gennem en holistisk tilgang bringer kropsterapien værktøjer fra forskellige discipliner såsom fysioterapi, zoneterapi, psykologi, osteopati og kinesisk medicin sammen. Jeg ser på kroppen som en levende historiebog, hvor hver bevægelse, hvert åndedrag og hver oplevelse efterlader sine aftryk.
Når vi taler om krop og sind, er det vigtigt at forstå, at de to er uadskillelige. En spændt skulder kan være et fysisk udtryk for en psykisk byrde, ligesom stress kan manifestere sig som muskelspændinger eller fordøjelsesproblemer. I kropsterapien er vores mål ikke blot at lindre symptomerne, men at gå til roden af problemet.
Når det kommer til følelsesmæssige udfordringer som depression, angst, stress og sorg, er kropsterapi en støttende og effektiv tilgang. Gennem afspænding af muskler, væv og meridianbaner, gennem åndedrætsøvelser og samtale skaber vi et rum, hvor du kan udforske dine følelser og kropsoplevelser uden dom eller forventninger.
Depression kan føles som en tung byrde, der tynger kroppen ned og svækker sindet. I kropsterapien arbejder vi med at genoprette balancen i kroppens energisystemer og frigøre stagnation, hvilket kan bringe lettelse og håb til en tilsyneladende mørk tilstand.
Angst kan manifestere sig som en konstant følelse af uro og frygt, der lammer kroppen og sindet. Ved at udforske årsagerne til angst og arbejde med dyb vejrtrækning og afspændingsteknikker, kan kropsterapien hjælpe med at skabe indre ro og tryghed.
Stress er en uundgåelig del af livet, men når den bliver overvældende, kan den forårsage alvorlige fysiske og mentale problemer. Gennem kropsterapi lærer du at genkende og håndtere stressresponsen i kroppen, så du bedre kan navigere gennem livets udfordringer.
Sorg er en naturlig reaktion på tab, men den kan også føre til fysisk og følelsesmæssig smerte. I kropsterapien tillader vi os selv at føle og udtrykke sorgen gennem kroppens sprog, hvilket kan lette den dybe smerte og åbne op for healing.
Uanset om du lider af fysiske smerter, følelsesmæssige udfordringer eller begge dele, kan kropsterapien være et kraftfuldt redskab til at genoprette balance og trivsel i dit liv. Gennem en dyb forbindelse med din egen krop og en støttende terapeutisk relation kan du begynde rejsen mod heling og transformation.
Hvordan foregår en kropsterapeutisk behandling?
En kropsterapeutisk behandling starter med en indledende samtale, hvorefter du lægger dig på briksen i undertøj, hvis du er komfortabel med dette selvfølgelig, med et tæppe over. Jeg starter altid behandlingen med at få åbnet godt op for dit lymfesystem, hvilket tillader kroppen at komme af med ophobede affaldsstoffer. I behandlingen vil jeg hjælpe dig til at rette din opmærksomhed ned i kroppen og få ro på dit nervesystem, ved hjælp af bl.a. pulserende massage, åndedrætsteknikker, samtaleterapi, aku- og zonetryk. Under behandlingen er det tilladt at snakke lige så meget eller lidt som du har lyst til – Jeg vil også stille dig spørgsmål undervejs.
Det er vigtigt at du drikker en del vand efter en behandling og det anbefales, at du tager den med ro, da behandlingen får dig til at udskille affaldsstoffer, og du derfor godt kan opleve træthed og evt. hovedpine. Nogle kan også opleve at der vækkes følelsesmæssige reaktioner efterfølgende, hvis du oplever dette, er det godt at give plads til disse følelser.
Andre eftervirkninger som kan opstå er ømhed i muskler og led, influenza lignende symptomer, mørkere og mere ildelugtende urin. Oplever du andre symptomer eller er i tvivl om noget, er du altid velkommen til at skrive til mig efterfølgende.
Hvad kan behandles med kropsterapi?
Kropsterapi har en god effekt i behandlingen af bl.a.:
- Hovedpine og migræne
- Problemer med iskias
- Rygproblemer
- Skuldersmerter
- Knæproblemer
- Uro og stivhed i kroppen
- Stress
- Angst
- Depression
- Fordøjelsesproblemer